Treadmill Workout

"Treadmill workout" will help you to exercise less and get more benefits!

The basic idea of trreadmill interval workout(HIIT) is simple: the alternation of high and low intensity.

The purpose of treadmill interval workout(HIIT) is to burn more calories, lose more fat and build more muscle in less time. 

What app can do:

- voice prompts (enable it in settings, Google Text-to-Speech needs to be installed)

- share workout data with Google Fit. Enable "Share data with Google Fit" in settings.

- calculate your heart rates zone. It's based on Karvonen heart rate reserve method. Just enter your age and resting heart rate in settings.

- calculate burned calories,

- has 6 workouts

- ability to create and customize custom workouts,

- customizing colors for each interval,

- sound and vibration prompts on interval changing

- list view and chart view history

How to use:

- enter your gender, age, weight and resting heart rate to calculate burned calories and heart rates zone,

- select workout on workouts screen. Click on workout name in the upper left corner of the main screen to get to the workouts screen,

- get on treadmill,

- just follow the progress bar and the audio prompts

To restore purchases click "Restore purchases" on "Help the project" screen

If you have any issues or want to report bugs, please let me know and I'll do my best to fix them.

"Senaman Treadmill" akan membantu anda untuk kurang bersenam dan mendapatkan lebih banyak manfaat!

Idea asas senaman trreadmill selang (HIIT) adalah mudah: silih intensiti tinggi dan rendah.

Tujuan senaman selang treadmill (HIIT) adalah untuk membakar lebih banyak kalori, kehilangan lebih banyak lemak dan membina lebih banyak otot dalam masa kurang.

Apa aplikasi boleh lakukan:

 - Arahan suara (mendayakannya dalam tetapan, Google Text-to-Speech perlu dipasang)

 - Berkongsi data senaman dengan Google Fit. Membolehkan "data Berkongsi dengan Google Fit" dalam tetapan.

 - Mengira zon kadar jantung anda. Ia berdasarkan Karvonen kaedah rizab kadar jantung. Hanya masukkan umur anda dan kadar jantung berehat dalam tetapan.

 - Mengira kalori dibakar,

 - Mempunyai 6 latihan

 - Keupayaan untuk mencipta dan menyesuaikan latihan adat,

 - Menyesuaikan warna untuk setiap selang,

 - Bunyi dan getaran arahan pada perubahan selang

 - Paparan senarai dan carta sejarah

Bagaimana nak guna:

 - Masukkan jantina, umur, berat badan dan berehat kadar jantung untuk mengira kalori dan zon kadar jantung bakaran,

 - Pilih senaman pada skrin latihan. Klik pada nama bersenam di sudut kiri atas skrin utama untuk ke skrin latihan ini,

 - Dapatkan di treadmill,

 - Hanya ikut bar kemajuan dan arahan audio

Untuk mengembalikan pembelian klik "Simpan semula pembelian" di "Bantuan projek" skrin

Jika anda mempunyai apa-apa isu atau mahu melaporkan pepijat, sila maklumkan kepada saya dan saya akan melakukan yang terbaik untuk menetapkan mereka.